שמירה וטיפוח כפות הרגליים

עור כפות הרגלים מושפע גם הוא מהסביבה בה אנו נמצאים.

נעילת נעליים סגורות וגרביים עבות עם נטייה להזעה, יוצרים סביבה לחה ומצע נוח להתפתחות זיהומים כרוניים כפטריות וחיידקים שונים.

נעלים צרות מדי או שאינן מותאמות לפיזור משקל אחיד יגרמו ליבלות דריכה באזורי חיכוך וכתוצאה מכך התרוממות של ציפורני כפות הרגליים.

בקיץ כאשר נועלים נעלים פתוחות ואף הולכים יחפים, העור מתעבה ומתייבש עד לכדי סדקים וקילוף וחשוף לפטרת של כפות הרגלים שאם לא תטופל זמן רב תגיע גם לציפורניים.

מה כדאי לעשות או לא לעשות על מנת להמנע מכך?

כאשר נועלים נעלים סגורות אני ממליצה להקפיד על גרבים דקות מכותנה מלאה בלבד.

נעלים / כפכפים יש לכבס או לחטא בכל פעם שריחן הופך חריף.

ציפורנים - יש להקפיד על גזירה קצרה בקו ישר בלבד. בפעולה זו נמנע היווצרות של ציפורן חודרנית ויצירת מיקרו טראומות חוזרות לציפורן.

מבנה כף הרגל הכולל עצמות ולגמנטים משתנה לאורך השנים ומושפע מיציבה, מבנה ומנח עמוד השדרה והאגן. על כן עימום של נעל שהתאים לפני מספר שנים ייתכן ואינו מתאים כיום.

אני ממליצה על בחירה של נעלים במידה ועימום מתאים וייעוץ ממומחה כף רגל או פיזיותרפיסט לגבי מדרסים או עזרים אחרים להורדת מוקדי לחץ, העלולים עם הזמן לגרום ליבלות עמוקות וכואבות. ישנן מדבקות עגולות או טיפול חד שבועי -" בלי יבלת " המומלצים במוצרים ללא מרשם באתר.

מבנה כף הרגל הכולל עצמות ולגמנטים משתנה לאורך השנים , מושפע מיציבה מבנה ומנח עמוד השדרה והאגן

סדרת יולקטין של דר' פישר בעיקר 30, 50 אחוז אוראה - מצויינת בבחירה לטיפול אחזקתי לשמירה על עור דק ללא קילוף של כפות הרגלים.

ניתן להוסיף ניילון נצמד או מריחה של שכבה דקה של ואזלין למשך מספר שעות בערב למתן איטום של הקרם וכך הגברת החדירות לעור.

לאנשים הסובלים מפטרת ארוכת שנים בציפורני כפות רגליים, סוכרתיים הנתונים לאפיזודות ארוכות יותר של מזהמים שונים ומדוכאי חיסון - אני ממליצה לבצע באופן קבוע ומניעתי אמבטיות חומץ לכפות הרגליים וכך למנוע התפשטות של פטרת ציפורנים לעור וכניסה של מזהמים חיידקיים משניים.

במידה והוא בריא וסגור - להוסיף לגיגית כוס חומץ לבישול 5 אחוז (של יכין / חומץ תפוחים כ300מ"ל) בשתי כוסות מים פושרים והשריה למשך 20 דקות. לאחר מכן להוציא את כפות הרגלים וליבש היטב כולל בין האצבעות.

במידה ויש פטרת או זיהום אחר בכפות הרגלים ניתן למהול את אותם המרכיבים ביחס של 1:3 , 1:4 ולהמנע מצריבה של החומץ.

לכל שאלה נוספת מוזמנים להתייעץ איתי,

לבריאות!

דר' פינצי

לייעוץ