top of page

כיצד נגן על העור מקרינת השמש?

Updated: Aug 7, 2023


כמה עובדות מעניינות וטיפים למריחה נכונה.

אתחיל בעובדה שלאורך שעות האור במהלך היום אנו חשופים לפגיעה בעור ע״י קרניים באורכי גל שונים המהווים נזק לשכבות העור.

קרינה זו גורמת להזדקנות מוקדמת של העור המתבטאת בקמטים וכתמים בהירים וכהים,

כלי דם ורפיון העור.


במדינה שטופת השמש שלנו יש מעט מאוד ימים בה עננים מכסים את השמים לחלוטין ועל כן ההמלצתי היא למרוח את הפנים לרבות אזורי עפעפים ושפתיים ,צוואר וכל האזורים החשופים-

גם בכל ימות השנה .


כיצד ולמה בכלל להמנע מחשיפה לחום השמש?

אנרגיית חום ישירה לעור מלווה בשחרור רדיקלים חופשיים, הגורמים לנזק לד.נ.א, עלייה בייצור ואגירה של מלנין.


יש להמנע מפתיחת מדיח פועל, תנור חם ופתיחת מכסה של סיר המתבשל ישירות אל הפנים. תמיד לעמוד לצידו ולהסיט את המבט.

בנוסף, מספר דקות לפני הכניסה והישיבה ברכב - מומלץ להניע ולהפעיל קירור מזגן.


כיצד למרוח קרם הגנה בצורה מיטבית?

לרכוש קרם הגנה של - 50 SPF ולמרוח לפני היציאה מהבית.

הקרם שלי נמצא על יד מברשת השיניים בחדר הרחצה על מנת שלא אשכח למרוח בבוקר ואחד נוסף איתי בתיק לחידוש ומריחה חוזרת בשעה - 14:00, 11:00. מוטב למרוח קרם הגנה אחת לשעתים בשהייה מרובה בחוץ.

אני משתמשת בסטיק לשפתים של דר' עור. ללא צבע, ריח או טעם, אותו ניתן למרוח גם סביב העיניים למי שקרם ההגנה גורם לה לתחושת צריבה באזור זה.


למה בכלל לחדש מריחה בקרם הגנה?

ההגנה המקסימלית המאפשרת שהייה בחוץ מבלי להישרף (אריתמה) מגיעה לאחר מריחה של כמות מצטברת בכל אזור השווה לחצי כפית, כמות שלא ניתנת להשגה במריחה בודדת.


לבעלות עור רגיש / רוזצאה / פיגמנטציה מסוג מלזמה, עדיפות לקרם הגנה מינרלי ( = פיזיקאלי ) החוסם לגמרי כניסה של קרני שמש ואינו גורם לאלרגיה או עיקצוץ.

קרם הגנה ללא פיגמנט וללא מברשת מייקאפ יאפשר מריחה של כמות נדיבה יותר, למרות שניתן לחדש איתם את ההגנה במהלך היום כאשר יש שכבה ראשונה מספקת.

אני ממליצה על מברשת מייק אפ מינרלי של חברת "נון"- בראש אנד גו, או ספרי שקוף של חברת "לה רוש פוזה". מוצרים אלו נעימים על העור ונוחים מאוד לחידוש על איפור קיים.


לסובלות מפיגמנטציה, טיפולים המלווים בשחרור חום כמו גלי רדיו, לייזר וטיקסל אני ממליצה להיוועץ קודם עם גורם מוסמך ולשקול טיפול לדיכוי מלנוציטים טרם תחילת הטיפול.


כיצד נשמור על עור מפתח החזה (דקולטה) זרועות ואמות?

אזורים אלו חשופים לשמש כמעט בכל ימות השנה ולכן חשוב לשמור עליהם.

המלצתי היא תרסיס הגנה המעניק שטח פנים רחב לכיסוי טוב יותר, כמובן שגם אותו יש לחדש.

למי שנמצא זמן ארוך על הכביש וחשוף לקרינת UVA דרך חלונות הרכב, אני ממליצה לעטות שרוולונים מכותנה להגנה מלאה מהשמש. ניתן להכין זאת משרוול חולצה ישנה או לרכוש שרוולון מוכן.

אל תא הכפפות שלי הכנסתי שרוולונים מבד במבוק נעים מחברת ״Sunway״ המגיעים במידות שונות ונוחים מאוד לשימוש.


ילדה עם צמות מביטה אל אימה ונותנת לה למרוח ק׳רם על עור הפנים
מריחת קרם הגנה תשמור על עור הפנים

פוסט זה עמוס במידע ונותן הרבה שיעורי בית, אך כדאי לא להתייאש.

נסו לעשות כמו בכל הרגל חדש לאמץ משהו אחד לפחות אחת לתקופה ולהתמיד בו.

העור שלך יודה לך על כך :)


לכל שאלה או המלצה נוספת מוזמנים לכתוב לי למייל .

מקווה שהצלחתי ולו במעט לעכב לכל קוראת חלק מפגעי הזמן,


ד״ר פינצי.








37 views0 comments

Comments


bottom of page